فصين ثوم يوميا يقاوم هشاشة العظام و أمراض القلب

أظهرت دراسة علمية حديثة ان الثوم له العديد من الفوائد الهامة للجسم  يعالج الكثير من المشاكل الصحية أفضل من الأدوية وتشمل:

1- الثوم يقاوم هشاشة العظام بعد سن اليأس  أن الثوم له تأثير مهم فى علاج هشاشة العظام خاصة لدى النساء بعد سن اليأس، عن طريق زيادة هرمون الاستروجين عند الإناث.

 جرعة يومية من الثوم )2 جرام من الثوم الخام) تعزز هرمون الاستروجين، وهذا يشير إلى أن الثوم قد تكون لها آثار مفيدة على صحة العظام عند النساء.

 2- الثوم يساعد فى التخفيف من التهاب المفاصل كشفت دراسة علمية سابقة أن الأطعمة مثل الثوم والبصل لها تأثيرات مفيدة فى علاج التهاب المفاصل، حيث أنه يقوى العضلات.

 3- الثوم يساعد على سيولة الدم -  الثوم يمكن إضافته خاصة الشوربات والصلصات والملوخية وإلى العديد من الوصفات الأخرى لرائحته المميزة وطعمه الرائع وفوائده المهمة. وأكد الباحثون أن تناول الثوم يوميا مهم جدا لمرضى القلب، حيث أنه يعزز سيولة الدم ويمنع تجلطه، وبالتالى يقلل فرص الإصابة بإنسداد الشرايين والاوعية الدموية.