الخبز الأسمر مفيد لـ الصحة
الخبز الأسمر يحوى كمّا هائلا من الألياف التى تقلل حدة الشعور بالجوع فترات طويلة، وبذلك تساعد الكميات المحدودة منه فى إنقاص الوزن.
أبرز مميزات الخبز الأسمر قدرته على تقليل الإصابة بقرحة المعدة والأمعاء، واحتوائه على فيتامين ب المركب الذى يساعد بشكل كبير فى حماية الجهاز العصبى من الأمراض المختلفة، والحماية من الإصابة بفقر الدم والأنيميا.
يحافظ على نسب الأنسولين فى القناة الهضمية، وبذلك يقلل تدريجيا امتصاص الدهون والسكريات، ويساعد على تسهيل التبرز والتخلص من صعوبته التى يعانى منها الكثيرون.
يحوى معادن مهمة ومفيدة للجسم كثيرة منها والكالسيوم والفسفور والزنك والحديد، وبذلك يحافظ على العظام ويعمل على تقويتها، وحمايتها من الضعف والهشاشة.
اقرأ أيضاً :
=======
تعليقات
إرسال تعليق