فوائد مذهلة للخيار تجعله الاكلة المضلة لك


المصدر : اليوم السابع - أخبار الصحة - الخيار 


 العديد من الناس يعتقدون أن الخيار ليس له فوائد صحية، ولكن هذا غير صحيح تماما، لأن التكوين البيولوجى لهذه الخضروات يتضمن الفيتامينات والمعادن، ويعتبر الخيار واحداً من الخضروات الأكثر شيوعاً فى جميع أنحاء العالم وواحدا من أصح أنواع الطعام. وأوضح فريق من الباحثين الأمريكيين عبر الموقع الطبى “Healthfoodstar”، أن الخيار يمنع حدوث القرحة، لأنه يحتوى على كميات كبيرة من الماء والبروتين والألياف وعدد قليل جدا من الدهون. وأشار الباحثون إلى أن الخيار يتميز بأنه مصدر غنى بالأملاح المعدنية، مثل البوتاسيوم والحديد والفوسفور والصوديوم، والفيتامينات مثل C، B6 و B12، بالإضافة إلى النياسين والثيامين. ويتميز الخيار أيضاً بقدرته على الحماية ضد الجذور الحرة التى تضر الخلايا الجيدة لدينا، كما أنه يحسن عملية الهضم لأنه يحتوى على البكتيريا الجيدة، وهى العامل الرئيسى لهضم صحى وسليم، وأخيراً يعتبر الخيار غذاء هاما للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر لأنه يمتلك القدرة على مراقبة وتنظيم مستويات السكر فى الدم. 


اقرأ أيضاً :
======

فوائد العسل على الريق 

 فوائد "التين الشوكى" 

 تعرفي علي فوائد الباذنجان وتأثيرة على الجسم 

 6 فوائد مذهلة تجعل القرنبيط ضيفًا على المائدة 

عصير الكريز مفيد جدا للرياضيين 

 فوائد الحلبة للشعر 

 فوائد البامية 

 فوائد قمر الدين فى العناية بالبشرة 

 فوائد العرقسوس 

 5 فوائد صحية لتناول الفاكهة بقشرها 

 5 فوائد لقمر الدين تحسن صحتك 

 فوائد مذهلة للزبادى على مائدة السحور.. "بيشبع" ويقلل الوزن 

 فوائد التمر هندى أشهر مشروبات رمضان.. ينظف الدم والكبد وينشط خلايا الجسم 

 7 فوائد لمشروب "الكوكتيل السحرى".. أبرزها التحكم فى ضغط الدم وتقوية النظر 

 فوائد مشروب النعناع 




















تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة