6 عادات تخلص الحامل من آلام الظهر


أخبار الحمل . المصدر صدى البلد 

قال الدكتور جمال عبد الحميد، استشارى النساء والتوليد، إن الآم الظهر من أشهر المشكلات التى تعانى منها النساء خلال فترة الحمل ويمكن الحد من هذا المشكلة باتباع بعض السلوكيات الصحيحة.

وأضاف "جمال" فى تصريحات له، أن هناك 6 عادات تخلص المرأة من آلام الظهر إذا التزمت بها يوميا خلال فترة الحمل:

- الالتزام بالعادات الغذائية السليمة حتى لا تزيد فى الوزن بإفراط.
- عدم رفع أوزان ثقيلة.
- عدم ارتداء الكعب العالى.
- وضع وسادة أسفل الظهر عند الجلوس.
- التدليك المائى بشكل سليم مثل الجاكوزى.
- اللجوء للعلاج الطبيعى لمشاكل الظهر.


اقرأ أيضا :

============

علامات تدل على حملك بولد


حقيقة علمية أم خرافة "هل يمكن أن تحمل المرأة مجددا على حملها"


تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة