الترمس و الكنتالوب .. روشتة طبية للوقاية من أضرار الفسيخ والرنجة
قدم الدكتور أحمد صبري خبير التغذية، روشتة طبية، للاحتفال بيوم عيد شم النسيم المقبل خلال الأيام القادمة، بعد تناول الرنجة والفسيخ، بعض المشروبات والمأكولات للحفاظ على الجهاز الهضمي وامتناع حدوث أي مشاكل صحية وحالات تسمم.
روشتة طبية للوقاية من أضرار الفسيخ والرنجة:
1-غسل الفسيخ والسردين بالخل المخفف مع عصير الليمون لتقليل نسبة الملح به.
2-تناول كميات كبيرة من الخضراوات كالبصل الأخضر والخس والترمس لأنها تساعد في التخلص من الملح.
3-البقدونس والبرتقال والموز والكنتالوب الغني بالبوتاسيوم يساعد على إخراج الملح الزائد من الجسم.
تعليقات
إرسال تعليق