طريقة لـ«سد الشهية» وعدم الشعور بالجوع الدائم
المصدر بوابة أخبار اليوم . akhbarelyom . أخبار الصحة و الرشاقة
يبحث البعض عن وسائل للتخلص من مشكلة تراكم الدهون في الجسم؛ وهو ما يدفعهم لاستخدام حبوب سد الشهية أو إجراء عمليات تساعد على سد الشهية وإنقاص الوزن، للشعور بالشبع الدائم.
ويقدم د. ماهر احمد القبلاوى استشاري العلاج الطبيعي والسمنة جامعة القاهرة طريقة بالخطوات تساعد على سد الشهية وهي،
-أولا في كوب زجاجي كبير ضعي ملعقة كبيرة من بذور الشمر ونصف ملعقة كبيرة من الشاي الأسود وعود قرفة و2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طبيعي واسكبي عليهم ماء ساخنا واتركي الخليط ليبرد قليلا أي لمدة 5 دقائق حتى يتم شربه فاترا
-اشربي ماء هذا المزيج على الريق صباحا وقبل 15 دقيقة من تناول أي وجبة لتشعري بانسداد الشهية وعدم الرغبة في تناول الكثير من الطعام.
-طبقي طريقة سد الشهية يوميا حتى تحسين بعدم الشعور بالجوع الدائم.
تعليقات
إرسال تعليق