7 أسرار لحماية البشرة من الشيخوخة

المصدر بوابة أخبار اليوم . akhbarelyom . أخبار البشرة

كشف موقع "توب 10 هوم ريميديز" الأسرار السبعة لحماية البشرة من الشيخوخة ،حيث تستخدم السيدات مستحضرات التجميل والعلاجات الخاصة للاعتناء بجمال وجههن بالتخلص من التجاعيد والحفاظ على شباب بشرتهن.

1- النوم الصحي:

النوم يساعد على إنتاج خلايا جديدة ويمنع الالتهابات.

2- الواقي الشمسي:

من العوامل الأساسية التي لا غنى عنها حيث يساعد على حماية البشرة من حرارة الشمس.

3- الغذاء الصحي:

لا بد أن يكون معتمدا على نسبة عالية من الخضروات والفواكه، لتعزيز إنتاج الكولاجين وإصلاح الأنسجة التالفة.

4- الرياضة:

لابد من ممارسة الرياضة بشكل يومي، فهي تعمل على تدفق الدم والتمتع بصحة عافية.

5- شرب الماء:

الماء تعمل على طرد السموم من الجسم، لذلك لابد من تناول 2 لتر من الماء يوميًا.

6- تجنب الإجهاد:

الإجهاد يعمل على التغيرات الهرمونية والإسراع من شيخوخة الجلد.

7- تجنب التدخين:

التدخين يسبب في انقباض الأوعية الدموية ويقلل من إنتاج الكولاجين.