شم النسيم| ٧ فوائد ل الحمص الأخضر "الملانة" .. تعرف عليها

المصدر بوابة أخبار اليوم . akhbarelyom . أخبار شم النسيم

يحتفل المصريون اليوم بأعياد الربيع وشم النسيم، ومن أبرز وجبات هذا اليوم الفسيخ والرنجة، ولكن بعد تناول الكثير من الأملاح يجب تعويض الجسم بالبروتينات والفيتامينات اللازمة لذلك نُقدم لك فوائد الحمص الأخضر أو ما يطلق عليه «الملانة»  للاستفادة من قيمته الغذائية في شم النسيم. 

- يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يساعد في دعم الهضم الصحي وتنظيم نسبة السكر في الدم.

- يحتوي على الأحماض الأمينية الذي يحتاجها الجسم.

- يُعد الحمص الأخضر من المصادر الجيدة للحديد والكالسيوم، ويساعد في صحة العظام.

- يساعد على إنقاص الوزن بصورة كبيرة.

- إذا كنت من الأشخاص النباتين يمكن استخدامه.

- تساعد حبوب الحمص الأخضر أو «الملانة» على تقوية الجهاز المناعي.

- يعالج فقر الدم للحوامل.