خطوات بسيطة علشان تكونى رشيقة فى فستان فرحك

أخبار حواء - كتبت : جومانة خالد فتحى

الخطوات البسيطة علشان تكونى رشيقة فى فستان فرحك :

==================================================

1 - حاولى تأكلى على الأقل واحدة جريب فروت ليوم واحد مهما كانت مريرة علشان دة هيخليكى تنقصى وزن كثير 

2- خفضى تناول الملح :

المتوسط العادى لتناول الملح 9 جرام فى اليوم حاولى تقللى تناوله وخليه 3 جرام ملح وممكن تستبدليه بملح عشب

3 - بالتأكيد سمعتى عن البيض الدايت :

البيض الدايت فعال علشان البيض عالى البروتين والبروتين شهية الطبيعية وهناك بحث أظهر إن انت لو أكلتى بيضتين على الإفطار سوف ينتهي بك الأمر تناول 400 سعرة حرارية خلال اليوم

4 - التمرين المنتظم ( الحرق المنتظم ) :

وأنت بتتخلصى من أطعمة معينة هتلاحظى تغير فى جلدك والشعر 

التمرين المنتظم هو المفتاح لخسارة الكثير من الوزن ولو انت معندكيش وقت للذهاب للجيم هناك الكثير من دروس لتمرينات كثيرة على الانترنت

اقرأ أيضاً :

=======

نصائح لجعل الكوشة مختلفة وغير تقليدية