احذر .. تناول هذه الوجبات خارج المنزل

المصدر بوابة أخبار اليوم . m.akhbarelyom.com . أخبار الصحة

يفضل المصريون تناول الوجبات السهلة والسريعة«الفاست فود» ولكن غالبًا ما تصبح أضراره أكثر من فوائده، لأنه يسبب الكثير من المشاكل الصحية، لذلك قدم موقع «سكاي نيوز» 3 وجبات ممنوع تناولها خارج المنزل.

البرجر

في حالة عدم طهي اللحم البقري المفروم جيدًا، يفقد قيمته الغذائية وتتكون عليه البكتيريا الضارة.

وينصح في حالة طلب البرجر من المطاعم، أن يكون كامل التسوية لضمان القضاء على كافة الميكروبات والجراثيم الموجودة بالأسطح وفي أنحاء اللحم.

 

الدهون والمشروبات الغازية 
كلما كانت الوجبة تحتوي على كميات كبيرة من الدهون أصبحت غير صحية مثل تناول وجبة بها لحم أو دجاج وتزداد المخاطر إذا كانت تحتوي علي الكاتشب أوالمايونيز .

ينصح خبراء التغذية بالابتعاد عن البطاطس المقلية والمشروبات الغازية لاحتوائهما علي عناصر ضارة ويسببان زيادة الوزن.

السلطة الخضراء

يعتقد البعض أن السلطة الخضراء من الوجبات الصحية، ولكن ينصح بعدم تناولها من المطاعم، حيث يصعب التأكد من طريقة غسل مكونات السلطة جيداً، وخاصة أنها معرضة للتلوث بشكل كبير.

ملحوظة .. حقوق الخبر محفوظة لموقع بوابة أخبار اليوم و له فائق التحية و الاحترام