فوائد مشروب النعناع

من الفوائد الصحية لمشروب النعناع فى فصل الصيف

1. يساعد على الهضم: لأن عسر الهضم مرض شائع فى فصل الصيف،  لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة والمغذيات النباتية التى تساعد فى الحفاظ على المعدة.

2. يخفف من الغثيان: فهى واحدة من الفوائد الصحية لشرب النعناع فى الصيف، لأن الرائحة القوية لأوراق النعناع تحد من الغثيان.

3. يمنع الربو: النعناع مهدئ طبيعى رائع مما يكون مفيدا لمرضى الربو ويساعدهم التنفس بسهولة.

 4. يخفف آلام الحيض: وفقا للتقرير فآلام وتشنجات الحيض تكون شديدة فى فصل الصيف مما تؤدى إلى شعور المرأة بالغضب وتعكر المزاج، وتناول مشروب النعناع يحد من تشنجات الحيض.

 5. يعزز من مستوى المناعة: فصل الصيف هو موسم الأمراض، لكن شرب كوب من ماء النعناع كل صباح يعزز من مستوى المناعة مما يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التى تحسن جهاز المناعة وتقى من العدوى.

 6. يقضى على التوتر والاكتئاب: حسب التقرير إن شرب النعناع يعمل على رفع مستوى هرمون السيروتونين الذى يعمل على رفع المزاج والتغلب على الإجهاد.