الزبيب مفيد للبشرة والجسم

المرأة و الطفل . المصدر الاهرام
الزبيب من الفواكه المجففة التى يقبل على تناولها الصغار والكبار خاصة فى شهر رمضان الكريم، وتتم إضافته لأصناف الحلوى الرمضانية ولبعض الأكلات أيضا، وذلك لطعمة اللذيذ المحبب، وبجانب طعمه هذا فإن له فوائد قد لا يعرفها الكثير سواء للبشرة وجمالها وللجسم وصحته.

مروة إمام اخصائية التغذية العلاجية.. توضح لنا فوائده العديدة وتقول: الزبيب هو العنب المجفف ويتميز بنفس خواص وفوائد العنب، وهو بالفعل يحتوى على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات الضرورية للبشرة فهو يعطيها النضارة والإشراقة وبالتالى يعطيها مظهرا مليئا بالشباب والحيوية، كما أنه يعمل على زيادة تدفق الدم للوجه فيعطى البشرة شكل صحى مع إزالة علامات الإجهاد والإرهاق عليها، كما أنه يساعد على تخلص الجسم من السموم وتنقية الدم وبالتالى ينعكس ذلك على البشرة وإعطائها المظهر الطبيعى الصحى، ولاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين «ب» المكافح الرئيسى للالتهابات وبالتالى فهو يقضى على الحبوب والندبات التى تصيب البشرة بأنواعها المختلفة.

وعن فوائده للجسم تضيف إخصائية التغذية أنها كثيرة جدا فهو من أكثر الفواكه المجففة التى تعد مصدرا رائعا للطاقة لأنه غنى بالسكر وبالتالى فهو يزيد من نشاط الجسم وإمداده بالطاقة اللازمة له، كما أنه مفيد جدا للمرأة الحامل ويخلصها من الشعور بالإرهاق والتوتر والمساعدة على الاسترخاء لاحتوائه على البوتاسيوم والفسفور، ولأنه كما ذكرنا ينقى الدم فله دور كبير فى علاج أمراض الجهاز الهضمى والتنفسى لذا، فهو علاج جيد للمرارة وللكبد ويعمل على تخليصه من السموم، كما أنه يحتوى على نسبةكبيرة من الألياف وبالتالى فهو ينظم الهضم ويزيد من الشعور بالشبع ويساعد على التخلص من الوزن الزائد وإذابة الدهون من الجسم، وهوغنى جدا بمضادات الأكسدة ويعمل على تنشيط المخ ويقوى الذاكرة ويحفز على الفهم والذكاء والتفكير، ويعتبر الزبيب مطهرا طبيعيا للجراثيم والبكتيريا الضارة التى تؤدى إلى تسوس الأسنان، هذا بجانب قدرته على خفض ضغط الدم ومستوى الكوليسترول.